一场疫情的攻坚战之后，我们的小宝贝要陆陆续续迎来返园了。
悠长假期的尾声，孩子们要面对新的开始了。虽然不少小宝贝充满了期待和兴奋，但也不免有一些孩子悄悄流露出抗拒和担忧——
“妈妈，幼儿园还和以前一样吗？”
“爸爸，病毒肯定不会再来了吗？”
“每天在幼儿园也要像在家这样洗手吗？我讨厌沾得湿淋淋的袖口。”
“我还想天天待在家里呢，我不要和妈妈分开！”
......
无论是期待的小兴奋，还是稚嫩的喋喋不休，或暗暗抵抗的微表情，我们都不得不承认，漫长的居家生活已经让孩子们的生活习惯和心理状态发生了不小的改变。
如何帮助孩子迅速切换到返园模式呢？
下面7条建议照着做，确保孩子们能顺利“归队”。爸爸妈妈快快行动起来吧。
1
让孩子提前了解入园规则的改变
返园前，爸爸妈妈需要了解幼儿园返园后有哪些不同于以往的新规则，除了认真阅读返园相关通知外，还可以和老师或熟悉的家长在微信群里先做必要的交流。
告诉孩子返园后一些规则可能会改变，比如：
1
周围的大人或小朋友可能会一直戴着口罩，但那并不表示病毒离我们很近。
2
如果自己的小嘴巴在口罩下面闷闷的不太舒服，不要用脏手去抓，可以及时告诉老师。
3
集体洗手的次数可能会增加，虽然有些麻烦，但肥皂泡泡会帮助我们和病毒作斗争。
4
教室和走廊可能会常闻到刺鼻的气味，那是病毒最害怕的消毒水味。
5
可能会和其他班小朋友错开接送时间，但爸爸妈妈保证会准时来接宝贝。
2
一起观看儿童防疫视频
一些敏感的孩子可能还会疑惑和顾虑，为什么爸爸妈妈还在讨论病毒的新闻，可我就要返园了呢？
推荐返园前和孩子一起观看中国疾控中心针对儿童推出的《开学第一课——新冠肺炎防控系列科普》视频。
视频用孩子的口吻科普了许多疫情下集体生活的须知，孩子们跟着步骤学，不但会觉得新鲜有趣，还会帮他们建立“不挑食”、“好好午休”等增强自身免疫力的意识，对返园前的作息和饮食调整也大有裨益。
3
“互动热身”一起来
长期脱离了集体生活，身体活动空间也一直受到局限，孩子们一上来可能会对集体活动有一些疏离感。所以，爸爸妈妈要有意识的先让孩子“热身”起来啦。
1
跟班上要好的小伙伴先通个电话，聊一聊返园后一起玩些什么；
2
看一些和集体活动有关的绘本，消除孩子对集体活动的陌生感；
3
全家参与做一些互动游戏，比如“你说我猜”、“我在画什么？”、“今天我为你做菜”等人际交往类游戏。
让孩子在这些“热身”活动中，逐渐从以个人为中心，转向尝试去揣摩对方的心思，这也是训练他们快速融入集体的小秘诀。
4
放手培养孩子生活能力
假期里过惯了衣来伸手、饭来张口的“小王子”和“小公主”们，生活能力和动手能力一定也丢掉了一大半。
现在，爸爸妈妈该适当放手了，让孩子们快快成为动手自理的小达人吧。
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训练自己起床去洗漱、自己收玩具等，每做一次就贴一张贴纸做记录；
2
把家里的衣服鞋子都拿出来，家人一起做“扣纽扣比赛”和“穿鞋子比赛”；
3
让孩子来做餐桌上的“分餐员”，把食物分到家里每个人的碗里，用勺子的过程，不但锻炼了小手的肌肉，还学习了均衡饮食。
爸爸妈妈切记因心急而包办，也不要催促指责。孩子刚一返园，拖延、吃不完饭、穿衣慢等现象都很正常，给他们一些时间和信心，放手让宝贝们努力做到自己的最好就行。
5
和孩子一起看成长档案或做手账吧
如果家里有孩子幼儿园的成长档案，不妨翻出来和孩子一起共读。看见之前和老师、小伙伴们在一起生活的点点滴滴，也能激发他们返园的向往。
如果没有成长档案，自己动手做一本“回忆手账”也是不错的选择哦。
1
和孩子一起从手机里挑选之前的幼儿园照，上网冲印出来。它们可能是班上的小活动、可能是孩子间的嬉戏或过家家、也可能仅仅是幼儿园温馨的一角；
2
拿一本可贴相册或手账本，一些花色胶带和小印章等DIY工具；
3
和宝贝一起挑选照片拼拼贴贴吧。
目的不在于做完一本手账，而是在返园前重拾集体的点滴记忆。哪怕每天花10分钟时间一起贴照片做手账，也能让孩子渐渐找回曾在幼儿园的存在感。
6
转达园长和老师的期待
返园在即，所有老师也做足了各方面准备，爸爸妈妈可以这样代老师们向孩子表达见面的期待——
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留意幼儿园微信公众号，老师和园长会发布致孩子们的信，可以读给孩子听，让孩子知道他们是被期待的；
2
搜集幼儿园发布的照片，比如幼儿园新的环创布置、又换了哪些玩具道具、又增添了哪些新书，仔细描述给孩子听；
7
和孩子共同面对分离焦虑
返园了，爸爸妈妈是不是又想起了分别那一刻孩子撕心裂肺的哭声呢？疫情期间和父母待久了，本身就有分离焦虑的宝贝们就变得更粘人了。
怎么办呢？不如试试这些方法吧。
给孩子一些“小确幸
有一本绘本《The Kissing Hand》（掌心的吻），讲的就是不愿去学校的小浣熊，通过家族的掌心亲吻礼，激起了和小伙伴们一起生活的向往。而绘本中，小浣熊切斯特拉给妈妈扇子一样张开的手掌上一吻，就是孩子心里爱的“小确幸”。
所以，爸爸妈妈首先要先认清，分离焦虑是孩子内心对爱的反复确认，是渴望被接纳、被关注的表达。
其次，可以给孩子一些确定的爱的信息：
√ 返园只是短暂的分别，爸爸妈妈依然十分爱宝贝；
√ 即使哭一哭也没关系，但只能一小会儿哦，因为幼儿园还有更多精彩等着我们呢；
√ 看，爸爸妈妈也很相爱，但是每天早上为了工作也会短暂分开。
√ 妈妈会坚定的走开，但妈妈的爱一直在。
父母先确定自己有没有焦虑
分离焦虑并不是孩子单方面的事，事实上，分离焦虑也是父母内心的一种投射。所以如果家有一分开就哭闹的娃，爸爸妈妈可要反思一下了：自己有没有为孩子身在幼儿园而担忧过？有没有为孩子分别时的哭闹觉得心疼？或者有的妈妈是不是自己心理上也特别的“粘”宝宝呢？
如果有的话，就自己先放松心情，调整心态，大胆放手让宝贝迈出“跨入小社会”的步伐吧。
用游戏叫醒返园的早晨
放轻松是消除分离焦虑的好方法，不妨在送孩子返园的早晨，玩一个逗笑孩子的“愚人游戏”吧。
这样的游戏，既有“亲亲”、“抱抱”的爱的举动，又有“愚弄”的轻松顽皮，在满是“起床气”的早晨，很有治愈分离焦虑的神奇效果哦。
每一次付出，孩子都能感知；
每一份用心，孩子都有感应。
爸爸妈妈有没有行动起来呢？
为宝贝与幼儿园的久别重逢做一场万无一失的准备，为他们的新生活画下一幅温馨美好的憧憬图吧！恩贝园服
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