宝宝节后不愿回园是正常现象，就像大人放长假后不愿上班一样。假期虽然不长，但是对于还没有自制力的宝宝来说，依然需要家长策略性的引导。这样宝宝才能轻松应对假期和学期的转接！恩贝园服

老师寄语

尊敬的家长，亲爱的小宝贝们：

这个国庆节过得怎么样？转眼，小长假结束了，家长该上班了，孩子们也该返回幼儿园啦！

8天的假期也许会造成孩子的生活没再想平常那样规律，甚至会不想去幼儿园，这可怎么办呢？

帮孩子恢复饮食习惯

国庆假期，孩子们在家里好吃好喝，想吃啥吃啥，是不是小嘴都吃挑了？

这样的话，假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。

假期过后，还请家长尽快帮孩子恢复幼儿园的饮食习惯。

帮孩子恢复作息时间

国庆假期，孩子的作息是不是完全打破了？午睡睡了吗？

赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧，睡前也不要给孩子看过多的电视节目，要不节后上幼儿园真会起不来的。节后怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：

创造睡眠环境：在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。

睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。

睡前安抚：睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接国庆节后的幼儿园生活。

不要包办，培养孩子独立能力

假期里，您有没有又开始帮孩子包办各种事？要知道幼儿园致力在培养孩子的独立能力呢！

家长您尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等，这样孩子返园，也就不至于因为这些事都搞不定而过分离不开您了！

给孩子一个心理暗示

告诉孩子：

“假期结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了”。

“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的”

要对孩子给正面动力而不是负面压力。

给孩子一个关心同伴的启示

如果宝宝还是“死缠烂打”地和爸爸妈妈“讨价还价”或是耍赖不想去幼儿园，这时家长们千万不能对孩子失去耐心，您可以稍微转移孩子的注意力，也可以和宝宝说：

放假这几天，班上的小朋友们不知道他们过的怎么样，你可以上幼儿园问问他们，也可以给其他小朋友打打电话，相约一起回幼儿园，这样，小宝宝也会有兴致想去幼儿园找其他小朋友玩。

给孩子发出一个必须入园的指示

假期结束后返回幼儿园，当把孩子送到班级门口时，家长也要调整心态，不要把孩子的哭闹看得太严重。

您一定要明确告诉孩子一定要入园上学。把幼儿送到班里，交给老师以后，愉快地和孩子说再见，然后一定要马上离开。

当您离开之后，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定幼儿的情绪，孩子不一会就会很开心地玩起来。

给孩子一个会按时来园接他回家的提示

家长把宝宝送到幼儿园后，做法还和以前分离时一样，要讲清楚什么时候来接他，愉快地亲亲或者拥抱一下，然后从容离开。要特别多强调一句“我会按时来接你！”，这样做更能让宝宝有安全感。

针对出现不同状况的幼儿，家长可以用不同的方法帮助孩子缓解“假后入园综合征”。

“乐不思蜀”型

案例1：

国庆小长假期间，我带着宝宝去了他一直想去的游乐场、公园和科技馆，还拍了好多照片，宝宝玩得特别高兴。本以为这样了了他的心愿之后，可以让他安心的去幼儿园了，可是放假回来，他哭喊着不去幼儿园，我该怎么办呢?

由于假期一些孩子跟着大人外出游玩，在家休息时间比在幼儿园时少，比较劳累，因此导致身体上的不适应。孩子还会由于过度留恋假期生活的愉快而不愿接受约束自己的幼儿园生活。放假回来，哭喊着不去幼儿园，该怎么办呢?

老师建议：

1.要慢慢将孩子的注意力从假期抽离出来。尽量不要在孩子面前说出游的话题或看出游时拍的照片，让孩子懂得假期已过去，应去幼儿园了。

2. 注意多加口头提醒幼儿园趣事。比如多跟孩子讲讲幼儿园的事情，帮助孩子回忆在幼儿园的高兴事和趣事：被老师表扬几次、有什么好玩的玩具等，还可跟孩子一起做跟幼儿园相似的亲子游戏活动，避免孩子沉浸在假期的喜悦中而排斥幼儿园。

家庭依赖型

小长假过后，使孩子产生了惰性，当要回幼儿园，心理上本能地产生恐惧，精神无法集中。加起来，他们相对缺少约束，身边都是熟悉的亲人，饮食起居样样照顾得妥妥帖帖，几乎没有什么压力，而回到幼儿园却要遵守纪律，依照规定上课、睡觉、完成任务，优越感一下子就没有了，取而代之的是集体感，很多事情都需要自己独立完成。

老师建议：

1. 首先不能对孩子的任何事情通通包办，在幼儿园的自理习惯回家以后要继续保持，要让孩子觉得不管在哪这些事情都要自己做。

2. 还不能放松对孩子生活技能的训练，如果孩子吃饭慢，就在家多训练其吃饭技能，或者让孩子少食多添，每次只盛半碗饭，孩子很快吃完，就会觉得有成就感，而不至于因怕慢而影响回园情绪。

3. 还要重视语言上的鼓励，如“相信你一定行的，很快就能跟上其他小朋友”，避免“怎么这么慢哪”等埋怨话语，要让孩子觉得自己很能干，上幼儿园很快乐。

学会放手，给孩子更加广阔的空间，让我们的孩子勇敢向前。

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