夏虫蝉鸣、草木蔓发，宝贝们回到了离别已久的幼儿园，而交出“神兽”的爸爸妈妈们，都愉快地去上班、聚餐、享受自己的岁月静好了吗？还是被“神兽”发威闹得头痛抓狂、忧心忡忡呢？
实际上，疫情后返园的头一两周，是孩子调整身体和心理的“缓冲期”，爸爸妈妈也会面临不小的挑战。
如果你的宝贝在这些地方“受挫”，不妨拿出下面的锦囊妙计，做一回返园后的神助攻吧～
心理小锦囊 
01
孩子抵触返园怎么办？
孩子抵触返园正常吗？这太正常了！孩子们刚刚经历了一个史无前例的漫长的特殊的假期。我们大人休完十一小长假返工都会有假期综合症，何况在小半年时间里，在家自由自在处处受照顾的孩子呢。而且，这个假期，我们和孩子都被新型冠状病毒吓得不轻，开园后防疫流程让一切看起来跟往常不太一样，孩子对病毒和疫情会仍存紧张情绪吗？
老师在班级会对孩子们通过系列活动进行疏导，同时也需要我们家长更细致的去观察和引导自己的孩子。
尤其对于小托班的孩子们，刚上了一个学期幼儿园，时隔这么久，返园出现哭闹，甚至比上学期开学时更严重的哭闹现象是正常的。
父母有妙计
假期综合症谁都有，关键是如何处理。
面对“乐不思蜀”，和“抵抗耍赖”，家长们首先不要否认孩子不想上幼儿园的心理。
如果孩子说“妈妈，我不想去幼儿园”，其实是说：“妈妈，我很享受假期在家自由自在的生活，我很享受假期中被全家关爱的感觉。我留恋家庭中浓浓的爱意。”
再次，我们常说对孩子要温柔而坚定，理解他对家庭生活的依恋是温柔，那么要去幼儿园这个现实则必须坚定。爸爸妈妈一定要坚定送孩子入园不动摇，不接受孩子的“讨价还价”，送好孩子就果断离开。
“果断离开”不是不关心孩子的表现，相反，“流连忘返”才会让孩子比较难受。
告诉孩子一定会早早来园接他放学，回家后和孩子聊聊幼儿园发生的事，问问班上要好的小朋友的状况，从侧面了解孩子有没有顺利融入集体生活。
02
孩子不愿表达自己怎么办？
孩子一下子回到集体生活中，心理可能还对家人有极大的依赖感，返园后遇到一些困难，也不习惯向老师求助。
父母有妙计
爸爸妈妈可以通过语言表达游戏，鼓励孩子勇敢表达自己，让孩子知道如果有需要，“想上厕所”、“太热了想脱外套”等，要及时告诉老师，孩子越放松，返园感受就越好。
这些游戏帮助你
孩子不表达自己，一是缺少勇气，一是不知如何表达。爸爸妈妈可以和孩子一起玩词语配对游戏：取一些卡片写上一些形容词，比如“舒适”、“勇敢”、“过分”.....然后大人说场景，让孩子找到卡片配对。如果爸爸说：“太热了，我要脱外套了”，孩子就要找到，这是“舒适”。在不断的配对练习中，孩子不仅掌握了更多词汇，也知道了语言运用的场景。
生活小锦囊
03
生物钟调整不过来怎么办？
刚一返园，早睡早起和午睡的习惯还来不及调整到位，有的孩子会重返一贯的“起床气”，有的则一午睡就哭闹，还有的从心里深深抗拒早早上床。
父母有妙计
要回归“早睡早起”，爸爸妈妈一定要做到“态度温和而坚定”，避免催促、唠叨或妥协。晚上孩子不肯早睡，多数是因为“贪玩”心理作祟。爸爸妈妈可以和孩子商量好，每天晚上一起在床上玩十分钟游戏，但是玩好之后必须乖乖睡觉。
这些游戏来帮你
和孩子来一场打哈欠比赛吧，因为打哈欠会“传染”，所以可以让孩子躺在床上，妈妈伸一下懒腰，宝贝就要配合打一下哈欠；孩子伸两下懒腰，妈妈就要打两下哈欠......几个来回，孩子就酝酿出了睡意。
04
饮食不习惯怎么办?
返园后，有的孩子会又回到了“挑食”、“喂饭”的情况，吃不惯幼儿园饭菜的是少数，多数还是对零食抱有“幻想”，留恋居家时的想吃就吃。
父母有妙计
调整饮食习惯，从减少三餐间的进食开始。当孩子拒绝吃掉碗里的饭时，不用强求和说理，但要和孩子做好约定，如果这一顿吃不掉的话，就要等到下一餐，中间没有零食吃。同时多增加户外活动，既帮助了孩子运动消食，又分散了孩子对零食的关注度。
这些游戏来帮你
拿一些彩泥、纸盘和一本图画菜谱，和孩子一起玩做饭游戏。然后把盘中的“食物”依次“吃掉”。比如孩子不喜欢里面的香菇，妈妈就可以假扮香菇，沮丧地说：“哎，我可以让孩子皮肤光亮、身体棒棒，可是却没有孩子喜欢吃我～”
05
自理能力“退化”怎么办？
返园后孩子的许多生活小细节都需要自己来打理了，有的孩子会为突然没有父母家人可依赖而焦虑，有的孩子则会因为自己在园动手吃饭、穿衣、如厕不顺利而胆怯、沮丧或恼怒。
父母有妙计
和老师多沟通，发现孩子做得好的地方，要及时表扬和鼓励，“原来宝贝在幼儿园比在家还吃饭吃得好啊！”、“宝贝现在都自己穿脱衣服啦”。
这些游戏来帮你
爸爸妈妈可以从系扣子、系鞋带、穿脱外套开始，逐渐训练孩子的自理能力。比如孩子每次都系不上扣子，可以拿出衣橱的衣服，一起来做系扣子大挑战，也可以取一些备用扣子，在一截丝带中间剪下一刀后，试试怎样让每一粒扣子都顺利穿过吧。
防疫小锦囊
06
担心孩子返园健康问题怎么办？
有的家长对孩子的返园的健康安全尚有担心。家长们一定要了解幼儿园的防疫防控措施，细读返园守则，按照错峰入园、定时量体温等规定去做，自己先做疫情心理“脱敏”。
父母有妙计
良好的卫生习惯需要家园保持一致。和孩子一起温习7步洗手法，在搓泡泡的时候用唱一首生日歌的方法来确保搓洗时间。告诉孩子平时尽量不要用小手揉眼睛、抠鼻子，同时在接送孩子的路上准备一个防疫包，需要的时候随时取出法宝来，孩子会把好习惯记在心里，父母也十分安心。
07
怎样增强孩子的免疫力？
健康返园，孩子的免疫力提升也很重要。父母可以从饮食、运动和心理等多方面下功夫。
父母有妙计
饮食上，要保证足够的蛋白质（每日150g以上），同时也多补充一些水果（每天200g）和蔬菜（每天300-500g）。
平日离园后，带孩子在户外做做游戏或者练习跳绳等，在奔跑中孩子释放了天性，对提升免疫力大有裨益。
周末去人流较少的户外亲近自然、放松心情，适当恢复社交，和小朋友约出来玩，对孩子也身心有益。
这些游戏来帮你
在空旷的地方，每隔一米摆一个障碍物，和孩子一起比赛跨越障碍。这些跑、跳、走的运动，相比球类游戏身体接触较少，方便就地取材，运动强度又较大，对提升肺活量、增加呼吸道免疫有好处。
初夏好时光，儿童归来时。爸爸妈妈和幼儿园一起努力配合，抓住学期的尾巴，把孩子这半年失去的自由撒欢都统统补回来吧！恩贝园服
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