最近几天

部分幼儿园已经提前开启了寒假模式 又一个不能出门的寒假利用好也是巩固孩子好习惯提升孩子社会能力的好机会 大叔总结了一份寒假清单父母不妨和孩子一起完成收获亲密，也收获成长

亲子运动不仅可以帮助孩子在假期吃得更多、睡得更好、长得更高玩对了还能密切亲子关系让父母与孩子的关系更进一步游戏如何选择，大家不妨参考以下几点
想要提升孩子的记忆力选择“动到脚”的有氧运动比如，慢跑、骑脚踏车
想要增加孩子的专注力让孩子玩球
想要提升孩子的思考力让孩子出力比如攀爬、仰卧起坐、拔河等
 想要孩子长高就要让孩子跳
想要增强孩子的挫折忍耐力让孩子做瑜珈
以下几个亲子游戏推荐给大家

-1-运动游戏一：不倒翁

适合年龄：3~4岁

这个游戏考验父母与孩子的协作能力同时可以考验孩子的耐心

图片来源：积木育儿 过程中妈妈要用一只手压住宝宝的双脚将宝宝推向爸爸的时候爸爸要用双手接牢

 -2-

运动游戏二：踢坐垫

适合年龄：2~4岁

家里的小坐垫

也可以成为运动器械

这个运动游戏

主要锻炼孩子的

腿部肌肉

同时上半身

在配合的时候

也能够得到锻炼

图片来源：积木幼儿

将坐垫放在

宝宝举起的脚掌上

然后1、2、3

用力踢飞就可以

 -3-

运动游戏三：蹦蹦跳跳

适合年龄：2~6岁

跳房子是父母幼时

最受欢迎的游戏

将游戏简化或升级

图片来源：网络

都可以让孩子

在蹦蹦跳跳中

挥洒汗水

开怀大笑

 -4-

运动游戏四：球与牛奶瓶

适合年龄：3~5岁

将家中废弃的牛奶瓶

变身运动器材

动图来源：幼儿园老师

既可以锻炼

孩子的注意力

增强协调能力

又可以鼓励孩子

开动脑筋

可谓一举三得

-5-

运动游戏五：亲子瑜伽

适合年龄：4~6岁

瑜伽运动

不仅可以让孩子

玩的开心

还可以拉伸身体

促进身体的内循环

同时也可以

让家长朋友们弥补

去不了健身房的遗憾

动图来源：网络

在做运动的时候

家长最好要选

适合自己体力的动作

 动图来源：网络

 -6-

运动游戏六：律动操

适合年龄：2岁及以上

除了以上那些运动游戏

在家里还可以

陪孩子一起做做律动操

这些动作虽然简单

但是更适合孩子

易懂好记

做的不标准也没关系

增强锻炼动起来就好

宅在家里的时光

陪孩子一起动手做些手工

也是不错的选择

做的不标准也没关系

大叔为大家推荐了

一种最简单的玩法

-10种瓶子DIY创意-

（视频来自腾讯）

-1-

汽车总动员

利用各种家中废弃的空瓶子

制作出来的形形色色的汽车模型！

把瓶子放倒当做车身

在两侧安装上瓶盖作为车轮用彩色胶带在车身上做上装饰比如救护车的红十字

放倒瓶子当做车身在两侧用瓶盖当轮子装好在上面加点行李一辆旅游大巴就完成了

用瓶子和瓶盖做好这辆卡车在瓶子后面剪掉一部分作为卡车的车斗，放上要运输的货物

-2-

航空航天基地

用浴液或洗发水的瓶子

作为飞机的主题

在上面拿丙烯颜料或者彩色胶带装饰在底部用手工白交粘上两个瓶盖在侧面和尾部安装上飞机的侧翼和尾翼

一架漂亮的航天飞机

就完成啦~

在瓶子一面

用纸卷心加上彩纸

做出火箭推射器的样子

用海绵纸或彩色卡纸剪成火焰状

在侧面粘上机翼并在上面粘上彩色瓶盖最后在底部按上个底座就大功告成啦~

-3-

-小船历险记-

瓶子帆船，用空瓶当主体用皮筋把一个小木托固定在上面插上做好的船帆（这里可以用吸管做桅杆）

可以用不同颜色的瓶子和不同颜色的彩纸试试看

简单的瓶子小木筏，把两个空瓶在上面剪个洞并用彩色胶带缠到一起就做好了还可以在里面放上船员哦

利用家里随处可见的道具

玩一些益智小游戏

既能提高陪伴质量

还能开发孩子智力

各位家长朋友

不妨陪孩子挑战一下

游戏所需材料：

瓶盖、贴纸、纸盘、彩笔

 玩法合集：

-1-

 小瓶盖记忆力

将小贴画贴在瓶盖里面

让孩子来找相同

两个一样的就可以放到一边

不一样，就要翻过去

重新选择下一组瓶盖

-2-

 纸盘记忆力

玩法与小瓶盖一样

纸盘上画上不同颜色的手印

颜色相同的可以配对

-3-

亲子比赛

玩法和小瓶盖一样

家长和孩子比赛

翻到一样的可以继续翻

不一样则换人

直到所有的瓶盖都配对成功

瓶盖多的人获胜

手指谣是孩子们最熟悉的

大叔邀请摘星人越越老师

为小朋友们录制了几个手指谣

-1-

小猫数数

通过音乐律动锻炼孩子的点数能力

-2-

包饺子

最适合过年前教给孩子的手指儿歌

-3-

老狼老狼几点了

一边玩游戏一边教孩子认识时间

-4-

数字防疫歌

用儿歌帮助孩子牢记防疫小知识

-5-

中国梦娃

春节临近，传承文化不能忘

寒假在家

家长朋友更要注意孩子的饮食均衡

不暴饮暴食，注重饮食卫生

其实，如果邀请孩子一起

参与饮食的准备

不仅培养了孩子做家务的乐趣

更会有助于孩子食欲的提升

大叔为大家推荐的

最美味的游戏就是，亲子厨房

-1-

蛋包饭

不仅营养丰富

还能够迅速抓住孩子的胃！

 所需食材：

鸡蛋，6个

米饭，1碗

胡萝卜，1根

盐，少许

玉米，少许

四季豆，少许

火腿肠，2根

1.洗净的胡萝卜、四季豆

和火腿肠一起切成丁

玉米粒焯水备用

鸡蛋里加少许盐，打散

为了让蛋皮更松软，可以加点鲜奶

2.锅中放少许底油

加入各种丁，翻炒

3.倒入米饭，待米饭彻底炒散

在颗粒分明时加入盐

4.在电饼铛或平底锅加一点油

倒入蛋液摊成蛋皮

5.待蛋液即将凝固时

放入准备好的盘子里

6.在蛋皮中间放入炒好的米饭

7.蛋皮对折，包好

将边缘压紧

8.开动，吃！

-2-

小兔子吐司卷

快快动手做起来

小朋友可以和父母们PK一把

  食材所需材料：

芝士，2片

火腿，2根

吐司，2片

牙签，4根

番茄酱，1勺

海苔，2片

1.切掉吐司的包边，留着备用

2.用擀面杖将吐司压扁

3.在吐司上铺上一片芝士

把火腿切成与面包一致的长度

放上去

4.由下往上卷起来，用牙签固定

把包边用剪刀剪出两只小耳朵

5.把耳朵插上

6.用海苔剪出小兔子的

两只眼睛和鼻子

7.用牙签沾一点番茄酱

贴好小兔子的表情

8.还可以用番茄酱

给小兔子点一点腮红

当当当，一只可爱的

兔子吐司卷就完成啦！

（图片来源：网络）

疫情仍然严峻

各位家长朋友除了保证孩子

一日生活充实健康之外

防疫也不能忽视

-1-少出门
春节期间带娃，尽量避免带孩子去人多又比较密闭的场所比如超市、商场、饭店、车站、地铁等在目前没有特效治疗新型冠状病毒之前尽量取消带孩子的外出远行不为面子冒风险家庭聚会、朋友聚会能不参与就不参与

-2-戴口罩

此时，该戴口罩别觉得不好意思因为目前，口罩是切断传播途径预防新型冠状病毒最有效的方法但同时要注意的是3岁以下的孩子不建议使用高密闭型口罩

-3-勤洗手
自己和孩子都要勤加洗手尤其是从外面回家后先洗手、洗脸避免把病毒携带回家如果在外面时也尽量避免用手去揉搓眼睛、脸部等

-4-注意食品卫生冠状病毒不耐热所以尽量选择吃熟食如果在外就餐筷子碗用开水烫洗有一定效果尽可能不吃直接接触加工的食物（例如寿司）
-5-注意个人卫生

带孩子出门在外时看到有类似感冒症状的人要尽量远离避开当自己打喷嚏时也要赶紧用纸巾或袖口捂住口鼻同时，在外用餐的时候记得给孩子必要的防护措施大人不用嘴吹凉、餐具分开、不喂饭等等


这个寒假父母可以陪孩子做这6件事收获亲密，也收获成长

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