抗疫时期的全民偶像钟南山，由于长期的健身锻炼，使得他比同龄人显得更年轻健康。即使面对高强度的工作，哪怕有十分钟，他也会抓紧时间锻炼——撸铁，举铁，跑步，游泳，打篮球......正是如此自律的生活方式，支撑着钟南山院士保持良好的身体状况，在84岁高龄再次挂帅出征，奔赴抗击疫情的最前线，为国家公共卫生事业做出自己应有的贡献。可见，你有多自律，就有多出众。
何为自律呢？简单地说，就是一个人自我管理的状态，是一种发自内心的自我控制能力，不是受外界限制或压力所产生的迫不得已的行为。
培养孩子的自律能力，3-6岁是关键
心理学家塞德兹说：“人如陶瓷，小时候形成一生的雏形。幼儿期好比粘土，给予何种教育就会成为什么样的雏形”。研究资料表明，发展自我调节能力是儿童早期发展的重要任务。这些自我调节能力反映了年幼儿童从无能到胜任的转变过程。早期的发展是一个逐渐转变的过程，从完全依靠他人来管理自己的世界，发展到获得必要的能力自己来管理自己的世界。也就是从他律到自律的转变过程。（引自《从神经细胞到社会成员--儿童早期发展的科学》）
因此，支持儿童获得自律能力可以让他们有能力管理好自己的世界，获得胜任感、增强幼儿做事的自信心。
那么，应该如何培养孩子的自律呢？下面介绍几种方法：
1、帮孩子找到感兴趣的事
兴趣是最好的老师，孩子只有在自己有兴趣的事物上才愿意主动、专注地去做。兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为这会让自己离自己热爱的事情越来越近。家长可以通过帮助孩子找到或者培养感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养孩子良好的自律行为。
2、支持孩子有计划地做事
对时间进行管理，有计划地做事就是自律的一种表现。当孩子主动支配自己的时间时，他就更能真正体会时间的概念，这并不是放纵他们任意玩耍，而是家长要和孩子共同协商一个合理的时间规划。比如：约定起床、进餐和睡觉的时间点，约定看动画片的时长，约定吃零食的次数......让孩子自己设定目标，并承担不守时的自然后果。在这个过程中家长一定不要忽略对孩子的肯定和鼓励，孩子每一个小小的进步，都需要被看见。
3、给予孩子足够的尊重和自由
蒙特梭利说：“没有体验过自由的人，不可能知道什么是自律，一个自由的人才可能成为一个自觉的人”。经过自由获得的自律，更持久、更稳定，孩子的身心也更加和谐一致，他们才能集中全部的精力来成长和发展，发挥身体的潜能，成为一个出色的人。
4、树立自律的榜样
鲁道夫?斯坦纳在《童年的王国》里写到，孩子在七岁前实际上是一个观察者。在年幼的孩子心中，父母就是他们观察和模仿的对象，是他们成长中的一面镜子。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。所以，想要孩子自律，父母要先从自我开始。
最后，提供一些培养孩子自律的方法步骤，分享给有需要的家长们。恩贝园服
1、在孩子良好的自律行为还没有建立以前，家长需要做：
① 和孩子建立爱的联结；
② 和孩子约定时间（具体而不抽象）；
③ 提醒孩子时间到了（也可以无言的提醒）；
④ 和善而坚定地执行；
⑤ 爱的抱抱；
⑥ 给孩子一个除了看电视、玩IPAD以外其他的可以做的选择；
⑦ 引导孩子自己去解决这个问题；
⑧ 鼓励、鼓励、再鼓励。
2、在孩子初步的自律行为建立起来以后，家长只需要做：
① 约定时间；
② 鼓励。
总之，孩子自律的培养，不是一蹴而就的，需要家长更多的耐心，更多的关爱，更多的鼓励，以及更多帮助。
自律，是孩子一生中最大的财富。作为父母，除了“养”，更要“育”，愿我们能成为孩子精神上的领路人。
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