距离新学期还有一周多的时间了，但是许多孩子仍存在焦虑不安的状态，那么在这一周多的时间里，家长们该做些什么帮助孩子顺利入园呢？恩贝园服为您支招。

什么是分离焦虑、入园焦虑？

分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。入园焦虑，顾名思义，就是孩子在第一次去幼儿园表现的焦虑状态，它是分离焦虑的一种。

入园焦虑是很正常的现象，就算特别有自信的孩子第一次去幼儿园也会感到小紧张，毕竟他们要跟最爱的爸爸妈妈分开。不过，入幼儿园对于孩子来说是很重要的一步，入园焦虑也是可以慢慢克服的。

入园焦虑的表现和症状？

入园的症状

1、不愿意离开爸妈进入幼儿园

到了幼儿园门口，抱着爸妈的腿，不肯放手，看着要被送到幼儿园，连哭带闹，能用得上的耍赖皮伎俩都用上，一口一句“我不要进幼儿园！”

2、对新事物没有兴趣

把孩子送进幼儿园之后也不能完全把心放下来，多跟幼儿园老师聊聊，看看孩子有没有不适应的症状，比如说：玩游戏没兴趣、对附近的新小朋友没兴趣、中午吃饭没兴趣。

3、特别的安静

表现的很安静，不愿意开口说话，无论老师问什么问题都没有反应。

4、提到妈妈，爸爸，家这些关键词会特别敏感

平时在幼儿园里自己窝在一角，但是当听到“爸爸”“妈妈”“家”这些关键词特别敏感，反应特别大，哭闹不止。

在家的症状

1、不肯去幼儿园

一到早上，就大喊大叫“妈妈，我不要去幼儿园，不去不去！”，言语上的抗拒是入园焦虑最显而易见的症状。早上要出发去幼儿园的时候不愿出门，或者总是找其他的借口不去幼儿园，例如说自己不舒服，胃痛啦头痛啦肚子痛等等。

2、情绪更容易波动

入园焦虑会影响宝宝的情绪。宝宝入园后变得更爱哭，“一言不合就大哭”反映宝宝心理焦虑感比较严重。除了情绪容易失控大哭，另外一个症状就是爱发脾气，以前乖巧可爱的宝宝现在变得爱发脾气，那也可能是孩子在经历入园焦虑。

3、生活习惯的变化

有的孩子因为入园焦虑，生活习惯也会有变化。孩子希望通过这些变化能吸引麻麻的注意，告诉他们自己不想去幼儿园。

这些习惯的变化包括以前可能睡得很踏实，入园后睡得不安稳；以前能乖乖吃饭，入园后变得不愿吃饭；以前有话能够好好说，入园后喜欢发脾气大闹表达情绪。

入园前一周，父母应该如何做？

1、开学前跟老师聊聊，跟孩子聊聊

看看能不能进园看看教室，无论见没见成老师，尽量要跟学校呀老师呀那边有提前的良性沟通。跟宝宝讲上学的事情，也一定要强调去幼儿园是件开心的事情，千万不能讲“再不听话，就把你送到幼儿园”之类的话，这样的话听了谁不怕啊！全家动员起来，多聊多鼓励，告诉宝宝你长大了，能去幼儿园，是非常棒的，是爸爸妈妈的骄傲。

2、通过游戏缓解宝宝的焦虑

利用玩具，模拟一下上幼儿园的情景，让宝宝当回妈妈，公仔当成是孩子，告诉宝宝上幼儿园这种短暂的分离是安全的，没有问题的。

玩个捉迷藏也是可以的，这种也能帮助孩子体验“安全的分离”，缓解宝宝跟你分离的焦虑。

3、过渡时期，给个照片

可以选你们最温馨有爱的照片打印出来，做成项链呀贴纸啥的，给宝宝带去幼儿园，让他们能稍微缓解思念之苦。

4、保证足够睡眠

比平常提前15分钟让孩子去睡觉，保证他有足够的睡眠，足够的精神来面对新事物。

5、带孩子到学校附近溜溜

100%的新环境孩子会感到焦虑是很难避免的，提前接触新环境会有助于缓解这种焦虑。

做好计划，带娃到幼儿园附近溜溜。给宝贝讲讲旁边都是些什么树，透过课室窗户能看到什么，其他的大孩子在操场可能在玩什么等等。

入园那天，父母应该如何做？

1、讲点有趣的东西

给他说说在幼儿园可能会发生哪些好玩的事，可能会看到兔兔，可能玩一些什么游戏之类的。和他一起描摹一幅值得期待的景象，让他期待去幼儿园。

2、心理暗示

反复鼓励孩子“你可以的，我知道你是最勇敢的！”，爸妈多说几遍其实是有用的，孩子不知不觉就会被洗脑，达到自我鼓励的效果。

3、孩子的依恋物

在老师的同意下，给孩子带一个心爱的玩具(不易损坏、无危险的，如玩具小熊等)，使孩子依恋情感暂时转到心爱的玩具上。让他们在一个陌生的环境中感到安心和舒适。

4、在他手上画个心心

不要小看这个心心，在他幼儿园一个人的时候能看着这个想起爸妈。

5、在孩子包包里放个纸条

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