恩贝园服官方微信公众号
恩贝园服微信公众号
恩贝园服联系电话
恩贝园服2017夏装新款园服上市
2017新款夏季园服特价促销

幼儿园保健:天冷了,给孩子吃点“热”水果,身体倍棒少生病!(转给家长)

文章来源:恩贝园服, 发布时间:2021-11-16 08:38:01 ,浏览次数:356
  • N20272幼儿园秋冬园服
  • N20321幼儿园秋冬园服
  • N20329幼儿园秋冬园服
  • N20330幼儿园秋冬园
  • N20333幼儿园秋冬园服

 水果一向都是生吃的食物。但进入冬天后,小朋友们会不会因为水果“冷冰冰”,而拒绝吃了呢?

相信大家都喜欢吃热乎乎的东西暖暖身体,特别是孩子,爸妈也担心他们吃了凉的东西不舒服。再加上有些孩子脾胃弱,吃多了凉水果可能还会出现腹泻的症状。这可怎么办呢?  恩贝园服



其实有一些水果热着吃一样美味,还更营养哦!家长们不妨试试把这些水果加热后给孩子吃,不仅营养,功效多到想不到~


01

冰糖雪梨--润肺止咳

做法

将雪梨洗净后从中剖开,挖出梨核,放入少量的枸杞和冰糖,蒸上半小时左右即可。

功效

原本脆生生的雪梨加热后变得软糯。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,主要烹饪工艺是炖。


雪梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。


02


盐蒸橙子--止咳最佳

做法

将橙子洗净,用筷子戳几个洞,放入盐水中蒸20分钟即可。

功效

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。而淡盐水可以祛痰。


蒸好的橙子去橙皮吃果肉,连同碗底的汁水一起喝掉,能有效缓解咳嗽痰多的不适。


03


蜜蒸柚子--化痰清火

做法

将新鲜柚子洗净,留皮去核,加蜂蜜调味,蒸15分钟即可。

功效

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。


柚子皮中含有大量橙皮苷和柚皮苷等活性物质,柚子肉同蒸,对经常感冒、咳嗽、口腔溃疡者有一定保健作用。


04


蒸香蕉--通便

做法

香蕉去皮放入盘中,加少量冰糖,蒸10分钟即可。

功效

香蕉中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,但香蕉性寒,蒸熟食用可以缓和香蕉的寒性,而且不损伤脾胃。


如果孩子经常便秘,可以每天2次做给孩子吃。


05


水煮苹果--益脾胃

做法

苹果洗净切块,配上山药、麦芽等一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮半小时即可。

功效

苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。


吃煮熟苹果还可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。


版权声明:部分文章和图片来自网络,版权属于原作者,如侵害您的合法权益,请您及时联系我们(400-883-1007),我们将在24小时内删除。

相关文章
热门搜索
专题策划
  • N20272幼儿园秋冬园服
  • N20329幼儿园秋冬园服
  • N80347AB幼儿园秋冬园服礼服
  • N20333幼儿园秋冬园服
  • N20334幼儿园秋冬园服
  • N20321幼儿园秋冬园服
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
点击排行
  • 最近一周
  • 最近一月
  • 全部